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徐小曼领着宋海峰,来到家中专门布置的健身房内。
里面装修得跟健身房似的,跑步机、椭圆机、动感单车、罗马椅,各种器械应有尽有。
中间有一灰一粉两张瑜伽垫,其中粉色的那张上面有些许汗珠,看来是徐小曼刚刚还在上面锻炼过。
「张教练,我的天堂鸟式,练了好久,可小腿却怎么都抬不起来,这怎么办呀?」徐小曼说话的声音娇滴滴的,吐出来的每一个字都好像是小女孩撒娇一样。
「你先做下,我看看,问题出在哪」徐小曼也不迟疑,站到瑜伽垫上,向前大迈一步,前后分双腿,侧身勾手、用左臂环住最侧大腿根、而后并拢双腿,抬脚直腰,直接将左腿完全抬了起来,大腿完全贴住身体左侧。
宋海峰都看傻了,这哪里是什么天堂鸟式,这完全就是个难度稍低版的站立一字马呀,没有个几年功夫,根本无法做到徐小曼这般动作流畅。
况且她今年也三十岁出头了,怎么这身体柔韧性还能秒杀百分之九十九的少女?。
其实,徐小曼在结婚前是学芭蕾舞的,从四岁就开始练舞。
虽然结婚后便不再练习了,但底子还在,再加上经常保养,练习瑜伽,身体就像没有骨头一样,各种高难度的动作都游刃有余。
而宋海峰则是在体校里主练篮球的,哪里会什么瑜伽。
来之前还以为徐小曼练瑜伽就是为了赶时髦,能用几个初级动作煳弄过去,完全没有料到她的身体竟然如此柔软。
就刚刚的这套动作,宋海峰做到一半就给趴地上。
宋海峰当场傻在原地,脑子飞快地运转琢磨对策。
可徐小曼见娇嗔道:「教练,你倒是说话呀,我这小腿抬不上来可怎么办呀?。
」发^.^新^.^地^.^址;她一边说着,还晃了晃悬在半空的小腿。
可她这么一动,却让自己失去了平衡。
「啊~」徐小曼失声尖叫一声,侧身倒了下去,眼看就要跌到。
宋海峰连忙上前,一把将其抱进怀里。
一股高级香水的气味儿大平层夹带着一阵温热的气浪扑面而来,闻得宋海峰神魂颠倒。
「张教练……你的手……」徐小曼依在宋海峰的怀里,不好意思地说。
宋海峰一经提醒,才发觉自己手里软软的、暖暖的,正握着徐小曼的一只乳房。
他下意识地撒开手、后撤一步。
可做完却又在心里暗骂自己:妈的,害羞什么?。
老子今天是来干她的,怎么刚摸了把奶子就差点脸红了?。
「咳咳!」宋海峰清了清嗓子,有模有样地说,「你小腿抬不上来,是因为臀部的力量不足,要多加强臀部力量!。
!。
我们现在就来练习!」肌肉练习是宋海峰的强项。
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