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在医院里住了五天，陈锋胸口的淤血基本上散开了，只是还有一点青，过几天也就好了。

这天，他也终于办理了出院手续，老爸陈建国开车来接，一家人在外面丰盛的吃了一顿，算是庆祝陈锋出院。

等回到家里，陈锋和爸妈打了个招呼，换了球衣，抱着篮球便杀向社区球场。

这几天不能碰篮球，可把他给憋坏了！

.....．

社区球场一如往常，没多少人，篮球场更是完全空着。

“呼，好几天没碰篮球了，不知道生疏了没有。”陈锋心里想着，来到三分线外。

唰！

篮球划过一道弧线，听话的钻进了篮网。

“还好，手感还在。”陈锋笑了笑，开始做一些简单的训练。

“陈锋，你如今伤还没有完全好，训练强度不宜太大。”系统的声音响起，提醒陈锋，“就做一些运球，投篮之类的训练就好。另外，你不是还有半个月才打省联赛吗？这半个月，你可以多练练运球，和急停跳投结合起来。这样可以减少你对三分球的依赖性。”

“嗯，我知道了。”陈锋点头，开始训练运球。

从得到系统到如今，已经过去了一个多月，陈锋本身篮球智商就是A级，天赋也还不错，又有系统这样一个超级教练，提升速度自然惊人。

到如今，他的三分能力更是已经达到了C级，控球，中投，传球等虽然依然处在D级，但也不是以前那种垫底的程度，而是已经无限接近C级，比一般的D级水准还是要厉害很多的。

只见他不急不缓的运球，沿着球场折返跑，速度不算快，但很稳，每一个动作都很标准，堪比教科书一般。

至于速度，那是身体所限，短短一个多月的时间，陈锋就算是天天锻炼也不可能变化太大，这需要长久的坚持。

速度，弹跳，力量，滞空.....．

这些都不是一朝一夕就能提升起来的，所以陈锋暂时也不去多想，他现在更专注与控球和中投。还有半个月就是省联赛，他需要在省联赛到来之前变得更强大。

“啪啪啪......”

篮球在陈锋手上跳跃，和地面接触，然后弹起，随着他心意而动。

“对，就是这样，记住这种感觉。”系统的声音在陈锋脑海中响起，“你要和篮球融为一体，要做到如臂指使，不需要眼睛去看，甚至不需要去思考，想法一起，身体就自发的做出反应。该往那边运球，速度多快，是左手还是右手，是要突破还是投篮，都要达到条件反射的地步。”

“当然，那种境界对你来说还太遥远，你首先要努力达到C级。”

“这个C级，我这样跟你说吧。也就是你需要不去看球也能稳稳的掌控球，想快就快，想慢就慢，而且左右手要协调，能够做到左右手都能上篮的地步。那差不多就达到C级了。”

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