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冷苒苒正在练习基础的花滑动作。

花滑是一项很吃年龄的运动，尤其对于女运动员来说。

业界信奉越早练越好, 甚至在一些花滑大国的女单选手，从两三岁就开始上冰了。

年龄小的主要好处是重心低，转速快，摔着不疼。

冷苒苒虽然重心高度无法改变，但是身法在身平衡力好, 不容易摔跤，她也不怕摔跤。

年龄小还有一个好处, 心血回流速度快，血氧含量也较高, 所以，越小练花滑，相比承认来说，恢复期越短, 练习的时间就越能拉长。

冷苒苒自从回到这个世界, 身法在身的关系，她很少觉得生理上的疲倦，更多只是心理上懒得动而已。

随意当她专注训练起来, 她所能做的运动训练量, 是一般成人的两到三倍。

再加上身体柔韧度已经是满级。

所以她的训练速度并不是太受年龄的影响, 学得极快。

凌兴怀布置给第三组的任务她已经全部完成。

她的步法依然基础，但是已经肉眼可见的熟练起来。

一旦熟练，再加上她良好的体态和身材，就很容易产生出美感。

即使是简单的前外单足弧线和前内单足弧线，她在冰面上脊背挺拔，划出漂亮流畅的八字，依然会让直播间的粉丝兴奋上好一阵子。

她的蹬冰姿势优雅，并不会有初学者过度用力的感觉。

上半身挺直舒展，左右臂优雅也缓慢地随之摆动，仿佛腾云驾雾一般轻松。

【我是不是太容易满足了，竟然已经美到我了。】

【我也，但是这个难度系数等于没有难度系数吧。】

【期待加点难度，就真的绝了。】

【首先声明我不是杠，要是完全没难度上场，傅休蛰其实蛮吃亏的。】

冷苒苒也是一样的想法。

她除了想晋级在节目里多玩儿几个星期，多挣点钱以外，她也不想连累搭档。

所以，她这一次练地格外认真。

双人滑虽然没有单人滑对于跳跃能力的要求高，但是难度也相当大。

增加难度的方式除了跳跃之外，还有抛跳、捻转、托举、双人旋转等等。

由于是第一期项目，还是双选手搭档，在托举、抛跳等的动作设计不会过多，因为一旦男选手臂力不够，或是女选手核心力量不够，就容易出现失误，甚至有体力不支后冰刀砸到搭档的可能性。

所以在难度动作的选择设计方面，凌兴怀反复强调以旋转为主。

于是在解锁了基础动作之后，冷苒苒开始对旋转动作下手。

只有她和傅休蛰两人在旋转上足够熟练，身体才能控制协调出默契。

她找了凌兴怀教练今天的助理。

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